大人のインド旅 ヨガ発祥の地”リシュケシュへ”

ココロとカラダをリセットしてみませんか。

インドで本格ヨガの旅

美しいガンガー(ガンジス河)源流が流れるヒマラヤ麓の町、“リシュケシュ”。

1960年代にはあのビートルズも修行に訪れ、国際的にも有名な「ヨガのふるさと」は世界中のヨガマニアの憧れです。

観光客用の簡単なヨガ教室もできるアシュラム(道場)や、世界最高峰のひとつといわれるスパリゾートもあるので近年は
女子旅行者にもじわじわ人気上昇中。

ヨガをたのしみながら、インド文化や宗教観にじっくり触れられるリシュケシュの“大人のインド旅”。

旅工房インド担当、今一番のおススメです!

リシュケシュについて-About Rishikesh

デリーからバスでおよそ6時間の北インドに位置するリシュケシュは、サードゥ(ヒンドゥー教修行者)やヨギー(ヨガ修行者)達の聖地。

リシュケシュ駅から「ラーム・ジューラー橋」、「ラクシュマン・ジューラー橋」の2つの橋周辺が賑わっています。

有名なヨガ道場のほか外国人向けのカフェも点在しているので、美しいガンガーを眺めながらお散歩するのもたのしみです。

ホテル・ゲストハウス一覧へ→

①ラーム・ジューラー橋-Ram Jura
周辺はバザールやアシュラム(ヨガ道場)などにぎやか。橋からはガンガーを一望できる絶景ポイントです。
②ラクシュマン・ジューラー橋-Lakshman Jura
この橋の近くにラーム・ジューラーと並んで目印となる橋です。大きなヒンドゥー教寺院、お土産屋が並びます。
③シュリ・トラヤンバクシュワール寺院-Shri Trayanbakshwar Mandir
ラクシュマン・ジューラー橋のたもとに建つ13階建ての大きな寺院。ヒンドゥーのいろいろな神々が祀られ、最上階からの眺めは絶景。
⑤パラマータ・ニケタン・アシュラム-Parmarth Niketan Ashram
リシュケシュ最大のアシュラム(ヨガ道場)。愛情のヨガ、バクティ・ヨガを教えとし、ピンク色の建物が立ち並びます。観光客が気軽に参加できるヨガ教室も。
⑥トリヴェニ・ガード-Triveni Ghat
リシュケシュ最大の沐浴場です。日没時の祈りの儀式が行われます。
⑦マハリシュ・マヘーラシュ・ヨーギ・アシュラム-Maharishi Mahesh Yogi Ashram
この橋の近くにかつてビートルズが滞在し、ヨガの修行をしたというアシュラムです。現在は使われておらず中には入れませんが、今も世界中からファンが訪れます。

知っておきたいヨガワード-Yoga Words

ヨガの起源はインダス文明まで遡るといわれ、心身と思考の浄化から最終的には悟りを目指します。

そのスタイルは、自分を客観視してコントロールするための術から型にはまらないものまで様々。明確な定義はありませんが、古代インドより受け
継がれてきた“内面から美しい人間になるための工夫”が詰まっています。

ヨギー-Yogi
ヨガ修行者のこと。ヨギ、ヨーギとも。
グル-Guru
ヨガ講師のこと。各流派や道場の頂点にいます。
アシュラム-Ashram
ヨガを学ぶための道場、僧院のこと。リシュケシュには宿泊もできるアシュラムが多くあります。
マントラ-Mantra
真言。儀式の際だけでなく、ヨガで唱えられることも。神秘的な力を持っているとされています。

体内に流れるエネルギー(気)の気道の節のこと。
サンスクリット語で「輪」を意味し、滞ると身体が不調になるとされる。

訓練で7つの気を自由に開けるように。

メディテーション-Meditation
瞑想。ヨガでは心を集中する練習を示すことも。
アーサナ/サマディ-Asana/Samadi
ヨガの基本となる8支足の座法(一般的なポーズ)と、最終段階(瞑想の深まった悟りの境地)のこと。
プラナヤーマ-Pranayama
古来からヨガで重要視されてきた基本の呼吸法。交互の鼻の穴を押さえて長さやリズムを調整します。感情が安定し、集中力アップ!
太陽礼拝-Sun salutation
13のポーズを連続で行う伝統的なプログラム。呼吸法を意識しながら、一つ一つの動作を丁寧にゆっくりやることがポイントです。

スタッフが太陽礼拝にチャレンジ!

滞在先から選ぶリシュケシュツアー-Hotel&Tour

Beauty&Relaxationを楽しむ大人の極旅 アナンダ・イン・ザ・ヒマラヤズ -Ananda in the Himalayas-

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★最高級リゾートスタッフおすすめ

究極の「美」と「癒やし」を提供し続ける最高級スパリゾートホテル。数々の賞を受賞したアーユルヴェーダは世界のセレブを魅了するほどの気持ち良さ。かつてリシュケシュに君臨したマハラジャ大王の屋敷を改築し利用おり、優雅にお姫様気分を味わえます。

  • スパ
  • 女性向け
  • ご褒美旅


公式HP:http://www.anandaspa.com/content/default.asp

親しみのある人柄に惹かれてこのアシュラムを選ぶ アナンダ・プラカシュ・アシュラム -Anand Prakash Ashram-

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★ヨガ道場スタッフおすすめ

初心者でも充実したヨガ体験ができると人気のアシュラム。ヨガに対する情熱と親しみのある人柄の師範がこのアシュラムの名物であり人気の秘密。リシケーシュのアシュラムのなかでも綺麗な施設が自慢で、快適に滞在したい方に特にオススメです。

  • 本格ヨガ
  • ロング
    ステイ
  • 1人旅


公式HP:http://www.anandprakashashram.com/

アットホームな家族が営む、森のなかの隠れ家 レインフォレスト・ハウス -RainForest House-

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★閑静リゾート

清く青いガンジス川が目の前に広がる自然に包まれた癒やしホテル。アットホームな雰囲気とガンジス川のせせらぎが、落ち着きのある滞在へと誘います。隣接するカフェでは、新鮮で美味しいと評判のベジタリアン料理を楽しめるのも嬉しい。

  • 森林浴
  • 家族旅


公式HP:
http://www.rainforest-house.com/

聖地リシュケシュの一歩奥へ。自然に包まれる静寂ライフ アナンド・ロック・アクロス・ザガンガ -Anand Lok, across the Ganga-

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★山奥リゾート

2009年に改装された、清く青いガンジス川と緑の山々がつくりだす美しい自然を楽しめるリゾートホテル。ホテルではヨガも行っているため、体の芯から美しくなりたい方におすすめ。ガンジス川をボートで渡らなければたどり着けないのも旅心をくすぐります。

  • 森林浴
  • 1人旅


公式HP:http://www.anandlok.info/

日本人御用達のヨガ・アシュラム ヨガ・ニケタン・ゲストハウス -Yoga Niketan Guest House-

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★ヨガ道場

名実共にリシュケシュ一有名なアシュラム『ヨガ・ニケタン』の向かいに建つゲストハウス。『ヨガ・ニケタン』の朝夕ヨガ、瞑想などレッスンの全ては滞在客のみが受けられる。周辺には他にも多くのアシュラムが集まっているので、いろいろなプログラムを体験してヨガ三昧な日々をおくることができる。

  • 本格ヨガ
  • ロング
    ステイ
  • 1人旅


公式HP:
http://www.yoganiketanashram.org/

自然派コテージでのんびりSlow Lifeを満喫する アタリ・ガンガ・ホテル -Atali Ganga-

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★山奥リゾート

トリップアドバイザートラベラーズチョイスアワード2014年を受賞。観光しやすい立地でありながら、自然に囲まれたコテージのようなホテル。清潔感のある部屋には大きな窓が取り付けられており、リシケシュの豊かな自然を部屋からもご堪能いただけます。クライミングやプールなどを楽しめる施設が充実しているため、ご家族みんなでお楽しみいただけます。

  • 森林浴
  • 家族旅


公式HP:http://ataliganga.com/

カラフルな可愛い装飾女性がときめくホテルガンガ・キネア・ホテル -Ganga Kinare-

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★市内ブティック

一室一室が赤や青で彩られたカラフルで可愛いホテル。ロビーやテラスの至るところでデザインへのこだわりをうかがえる。テラスからみる聖なるガンジス川と青々と茂る山の景観は胸を打たれる美しさ。スパには様々なメニューが取り揃えられており、ヨガとあわせて行えば心身ともに健康的な美しさに。口コミでも人気の女性に嬉しいホテル。

  • スパ
  • 女性向け


公式HP:http://www.gangakinare.com/

ガンジス川の絶景と川のせせらぎに癒されるディバインリゾートラクシュマン・ジュラ・ホテル -Divine Resort Laxman Jhula-

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★好立地

2012年に改装された、モダンな部屋が嬉しいラグジュアリーホテル。おしゃれなカフェやお土産屋さんが多くあるラクシュマン・ジューラー橋に近い場所に位置しているため、散策するのにも便利。ガンジス川がホテルの目の前に広がっているため、レストランや部屋からも雄大な川の眺望を楽しめます。

  • 街歩き
  • ロング
    ステイ


公式HP:http://www.divineresort.com/

リシュケシュへ行くツアー一覧はこちら

良くある質問 -Q&A

ゲストハウスに長期滞在のパターンも多いリシュケシュの旅。

ここにある質問の他にもわからないことはお気軽にお問い合わせください。

お問い合わせ -Contact

  • 【電話番号】 03-5956-3016【メール】m-asia@tabikobo.com
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