大人のインド旅 ヨガ発祥の地”リシュケシュへ”
ココロとカラダをリセットしてみませんか。
インドで本格ヨガの旅
美しいガンガー（ガンジス河）源流が流れるヒマラヤ麓の町、“リシュケシュ”。
1960年代にはあのビートルズも修行に訪れ、国際的にも有名な「ヨガのふるさと」は世界中のヨガマニアの憧れです。
観光客用の簡単なヨガ教室もできるアシュラム（道場）や、世界最高峰のひとつといわれるスパリゾートもあるので近年は
女子旅行者にもじわじわ人気上昇中。
ヨガをたのしみながら、インド文化や宗教観にじっくり触れられるリシュケシュの“大人のインド旅”。
旅工房インド担当、今一番のおススメです！
デリーからバスでおよそ6時間の北インドに位置するリシュケシュは、サードゥ（ヒンドゥー教修行者）やヨギー（ヨガ修行者）達の聖地。
リシュケシュ駅から「ラーム・ジューラー橋」、「ラクシュマン・ジューラー橋」の2つの橋周辺が賑わっています。
有名なヨガ道場のほか外国人向けのカフェも点在しているので、美しいガンガーを眺めながらお散歩するのもたのしみです。
- 周辺はバザールやアシュラム（ヨガ道場）などにぎやか。橋からはガンガーを一望できる絶景ポイントです。
- この橋の近くにラーム・ジューラーと並んで目印となる橋です。大きなヒンドゥー教寺院、お土産屋が並びます。
- ラクシュマン・ジューラー橋のたもとに建つ13階建ての大きな寺院。ヒンドゥーのいろいろな神々が祀られ、最上階からの眺めは絶景。
- リシュケシュ最大のアシュラム（ヨガ道場）。愛情のヨガ、バクティ・ヨガを教えとし、ピンク色の建物が立ち並びます。観光客が気軽に参加できるヨガ教室も。
- リシュケシュ最大の沐浴場です。日没時の祈りの儀式が行われます。
- この橋の近くにかつてビートルズが滞在し、ヨガの修行をしたというアシュラムです。現在は使われておらず中には入れませんが、今も世界中からファンが訪れます。
ヨガの起源はインダス文明まで遡るといわれ、心身と思考の浄化から最終的には悟りを目指します。
そのスタイルは、自分を客観視してコントロールするための術から型にはまらないものまで様々。明確な定義はありませんが、古代インドより受け
継がれてきた“内面から美しい人間になるための工夫”が詰まっています。
- ヨガ修行者のこと。ヨギ、ヨーギとも。
- ヨガ講師のこと。各流派や道場の頂点にいます。
- ヨガを学ぶための道場、僧院のこと。リシュケシュには宿泊もできるアシュラムが多くあります。
- 真言。儀式の際だけでなく、ヨガで唱えられることも。神秘的な力を持っているとされています。
体内に流れるエネルギー（気）の気道の節のこと。
サンスクリット語で「輪」を意味し、滞ると身体が不調になるとされる。
訓練で7つの気を自由に開けるように。
- 瞑想。ヨガでは心を集中する練習を示すことも。
- ヨガの基本となる8支足の座法（一般的なポーズ）と、最終段階（瞑想の深まった悟りの境地）のこと。
- 古来からヨガで重要視されてきた基本の呼吸法。交互の鼻の穴を押さえて長さやリズムを調整します。感情が安定し、集中力アップ！
- 13のポーズを連続で行う伝統的なプログラム。呼吸法を意識しながら、一つ一つの動作を丁寧にゆっくりやることがポイントです。
★好立地
リシュケシュの名所の一つである「ラクシュマン・ジューラー橋」の側にあり、各雑誌などでも紹介される人気ホテル。2012年に改装されたモダンな客室とスタッフの丁寧な接客により口コミ評価も高いホテルです。ガンジス川のすぐ横にあるため、神聖な川のせせらぎを楽しむことができるのもリシュケシュのホテルならではの魅力。ホテルでもヨガは可能ですが、近くのアシュラムでもヨガを体験してみては。
街歩き
ロング
ステイ
★ヨガ道場
ガンジス川の緩やかな景色を楽しみながら滞在できる、日本人にも人気の名実共にリシュケシュ一有名なアシュラム。弊社スタッフも視察し、広い敷地に沢山の花や猿が散歩している様子も見ることができました。数に限りがあるためリクエストベースではありますが、併設しているゲストハウスは女性専用の棟もあるため一人旅にもおすすめ。ヨガや瞑想は1日のスケジュールが決まっており、プチ修行気分でヨガを満喫できます。
本格ヨガ- ロング
ステイ 
1人旅
★ヨガ道場
初心者でも充実したヨガ体験ができると人気のアシュラム。ヨガに対する情熱と親しみのある人柄の師範がこのアシュラムの名物であり人気の秘密。リシケーシュのアシュラムのなかでも綺麗な施設が自慢で、快適に滞在したい方に特にオススメです。
- 本格ヨガ
- ロング
ステイ - 1人旅
公式HP：https://akhandayoga.com/ashram/anand-prakash-yoga-ashram-rishikesh/
★市内ブティック
一室一室が赤や青で彩られたカラフルで可愛いホテル。ロビーやテラスの至るところでデザインへのこだわりをうかがえます。テラスからみる聖なるガンジス川と青々と茂る山の景観は胸を打たれる美しさ。スパには様々なメニューが取り揃えられており、ヨガとあわせて行えば心身ともに健康的な美しさに。口コミでも人気の女性に嬉しいホテル。
スパ
女性向け
★最高級リゾート
究極の「美」と「癒やし」を提供し続ける最高級スパリゾートホテル。数々の賞を受賞したアーユルヴェーダは世界のセレブを魅了するほどの気持ち良さ。かつてリシュケシュに君臨したマハラジャ大王の屋敷を改築し利用おり、優雅にお姫様気分を味わえます。
- スパ
- 女性向け
ご褒美旅
ゲストハウスに長期滞在のパターンも多いリシュケシュの旅。
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