スリランカ観光19選｜都市別おすすめスポット＆世界遺産＆モデルコースを紹介

南アジアのインド洋に浮かぶ島国「スリランカ」は、自然と文化、そして豊かな精神性が調和した魅力あふれる観光地です。この記事では、スリランカの人気観光スポット19選を都市別にご紹介。
世界遺産、絶景スポットなど、スリランカの魅力をぎゅっと詰め込んでお届けします！

スリランカの基本情報

【項目】	【内容】
首都	スリ・ジャヤワルダナプラ・コッテ（行政首都） コロンボ（事実上の首都、商業の中心）
時差	日本より3時間30分遅れ
言語	シンハラ語、タミル語、英語
通貨	スリランカ・ルピー／LKR 1ルピー≒0.50円 ※2025年10月現在
ベストシーズン	12月〜3月（西・南部） 5月〜9月（東部）
オフシーズン	5月～10月はモンスーンの影響で雨が多いエリアも

スリランカは年間を通じて温暖な気候が特徴ですが、地域によって乾季と雨季が異なります。
訪れたいエリアに応じてベストシーズンを選ぶのがおすすめです◎

世界遺産は全部で8件！文化と自然の宝庫

スリランカにはユネスコ世界遺産が8件登録されています。
歴史と文化を感じられる場所から、豊かな自然に出会えるスポットまで、見どころが満載です。

文化遺産（6件）

✓聖地キャンディ（仏歯寺）
✓古代都市シギリヤ（シギリヤ・ロック）
✓ランギリ・ダンブッラ石窟寺院
✓ゴール旧市街とその要塞
✓古代都市ポロンナルワ
✓聖地アヌラーダプラ

自然遺産（2件）

✓シンハラージャ森林保護区
✓スリランカの中央高地

観光の移動手段

スリランカでは都市間の距離があるため、ドライバー付き専用車での移動が主流です。公共バスや鉄道もありますが、時間通りに動かないことも多く、観光目的の旅行ではあまり使われません。ツアーを選ぶなら専用車送迎付きがおすすめです！
また、都市によっては鉄道移動もおすすめ！キャンディ〜ヌワラ・エリヤ間を走る「紅茶高原列車」は、人気の観光アクティビティです。緑豊かな紅茶畑の中を走り抜ける絶景の鉄道旅が楽しめます。
都市部ではトゥクトゥクが気軽な移動手段として人気です。短距離の移動に便利で、ローカルな雰囲気を味わえます。

スリランカ観光マップ

観光の拠点となる都市を地図で確認して、スムーズな旅行計画に役立ててください！
日本からの直行便で着くのはコロンボです。世界遺産を複数巡るとなると、周遊移動の専用車送迎がついているツアーが便利です。

都市別｜スリランカのおすすめ観光スポット19選

スリランカは都市ごとに特色が異なり、多彩な見どころがあります。ここでは人気都市ごとの観光スポットをまとめてご紹介します。

コロンボ

「現代と伝統が調和する、スリランカの玄関口」
スリランカ最大の都市で、政治・経済・文化の中心地。近代的な高層ビルと歴史的建築、寺院が共存し、多民族・多宗教が混ざり合う活気ある都市です。多彩な文化や食、にぎやかな市場など、五感を刺激する体験が楽しめます。

1．ガンガラマ寺院

コロンボで最も有名な仏教寺院のひとつで、仏教様式にヒンドゥー教、タイ、インド、中国などの建築様式が融合した独特のデザインが特徴です。敷地内には豪華な仏像が多数安置されており、ミュージアムには古代の経典や骨董品、宝石、さらにはクラシックカーの展示も。宗教と文化が交差するスリランカならではの世界観を体感できます。

2．シーマ・マラカヤ寺院

建築家ジェフリー・バワが設計した、水上に浮かぶ美しい寺院。モダンで精神的な空間は、コロンボの喧騒を忘れさせる静けさに包まれています。
湖に並ぶ仏像と木造の構造美、幻想的な朝夕の風景は、瞑想や心を落ち着けるのに最適。観光客にも地元の人々にも親しまれる、静謐な聖地です。

3．ペタマーケット

コロンボ随一のにぎわいを見せるローカルマーケット。狭い路地に露店や商店がひしめき、スパイスや紅茶、衣料品、雑貨など多彩な商品が並びます。
値段交渉を楽しみながら、掘り出し物を探すのも旅の楽しみ。迷路のような通りを歩けば、思いがけない出会いや発見が待っているかもしれません。

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キャンディ

「仏教の聖地であり、スリランカ文化の中心地」
緑豊かな山々に囲まれた古都キャンディは、シンハラ王朝最後の首都として栄え、今も仏教の精神的中心地として知られています。街全体がユネスコ世界遺産に登録されており、歴史、信仰、伝統芸能が息づくスリランカ文化の宝庫です。

4．【世界遺産】聖地キャンディ

「仏歯寺（ダラダー・マーリガーワ寺院）」
釈迦の歯を祀るスリランカ仏教の最高聖地。荘厳な空気の中、奉納儀式や祈りが日々行われ、訪れる人々の心を静かに揺さぶります。すぐそばには美しいキャンディ湖が広がり、静かな湖畔の散策もおすすめです。

5．【スリランカ最大の祭り】ペラヘラ祭り（エサラ・ペラヘラ）

スリランカ最大の仏教祭りとして知られるペラヘラ祭りは、「伝統と信仰が彩る、スリランカ最大の仏教祭り」として世界中の人々を魅了しています。
黄金に装飾された象の背に仏歯のレプリカを乗せ、伝統舞踊やファイヤーダンスの行列が約10日間、夜の街を練り歩く様子は、幻想的な光と音に包まれ、信仰と伝統が融合した圧巻の光景を創り出します。

シギリヤ

「天空の古代都市と大自然サファリ」
シギリヤは、スリランカの歴史と自然が融合した人気の観光地です。壮大な岩山の頂に築かれた古代の空中宮殿や、周辺でのサファリ体験を通じて、野生動物との出会いも楽しめます。

6．【世界遺産】古代都市シギリヤ

「シギリヤ・ロック（ライオンロック）」
高さ約２００ｍの巨大な岩山の上に築かれた空中宮殿は、古代王国の壮麗な遺跡。頂上からは周囲のジャングルや田園風景が一望でき、登山の疲れを忘れる絶景が広がります。

7．シギリヤ博物館

シギリヤの歴史や建築技術を学べる博物館です。
発掘品や模型を通じて、古代都市の成り立ちや文化背景をわかりやすく紹介しています。シギリヤ遺跡を訪れる前後に立ち寄ることで、遺跡への理解がより深まります。

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8．ミンネリヤ国立公園（ジープサファリ）

乾季になると多くの野生象が集まることで有名な国立公園です。
ジープサファリでは野生の象やさまざまな動物を間近に観察でき、自然との触れ合いが楽しめます。

ダンブッラ

「歴史と信仰が息づく石窟寺院の町」
スリランカ中部に位置するダンブッラは、巨大な岩山の中に広がる石窟寺院で知られる町です。歴代の王たちによって守られてきたこれらの寺院群には、古代の仏教美術が色鮮やかに残り、訪れる人々を神秘的な世界へと誘います。

9．【世界遺産】ランギリ・ダンブッラ石窟寺院

岩山をくり抜いて造られた5つの石窟には、紀元前から続く鮮やかな壁画や、数百体に及ぶ仏像が並びます。荘厳かつ神秘的な雰囲気に包まれた内部は、静けさと高い芸術性にあふれ、訪れる者の心を深く打つ場所です。

ゴール

「ヨーロッパ風の街並みが美しい港町」
スリランカ南西部のゴールは、オランダ植民地時代の面影を色濃く残す歴史的な港町。白壁の建物と石造りの要塞が美しく調和し、インド洋を望む景観とともに、ゆったりとした時間が流れています。

10．【世界遺産】ゴール旧市街と要塞

インド洋に面した堅牢な要塞と、白壁の西洋風建築が連なる歴史的な街並みが広がります。灯台や時計台など、フォトジェニックなスポットが点在し、のんびりと散策しながら異国情緒あふれる風景と歴史に浸ることができます。カフェやショップも充実しており、街歩きが楽しいエリアです。

ヌワラ・エリヤ

「紅茶の産地として知られる高原リゾート」
標高1,800メートルに位置するヌワラ・エリヤは、イギリス統治時代に開発された避暑地で、現在も「リトル・イングランド」と呼ばれる風光明媚な街です。広大な紅茶畑と爽やかな気候が魅力で、自然と癒しの時間が楽しめます。

11．紅茶高原列車（ヌワラ・エリヤ～キャンディ）

スリランカには観光列車が走っており、特に紅茶の産地として知られるヌワラ・エリヤと、世界遺産の街キャンディを結ぶ区間が人気です。
車窓からは広大な紅茶畑や、霧に包まれた山々、美しい渓谷を渡る歴史ある鉄道橋など、スリランカの高原地帯ならではの風景を楽しめます。
列車はゆっくりと走るため、ゆったりとしたペースで景色を満喫できます。

12．紅茶畑＆ティーファクトリー

セイロンはスリランカの旧国名で、スリランカで生産される紅茶は「セイロンティー」と呼ばれ、世界中で親しまれています。なかでも、ここヌワラ・エリヤはそのセイロンティーの代表的な産地として知られています。
本場のセイロンティーがどのように作られているのか、その製造工程を間近で見学できる人気の観光スポットです。工場内には新鮮な紅茶の香りが広がり、見学の後には、できたての紅茶を試飲することもできます。

13．グレゴリー湖

自然豊かな湖畔のリゾートエリアです。ボート遊びや湖畔の散歩を楽しめ、静かで穏やかな時間が流れています。周辺にはカフェや公園もあり、のんびり過ごせます。

世界遺産を巡る！旅工房のツアーはこちら

ポロンナルワ

「王朝の面影が残る歴史都市」
かつてのシンハラ王朝の都として栄えたポロンナルワは、数々の遺跡が今も残るスリランカ屈指の歴史スポットです。石造建築や仏像群が整然と配置され、古代の栄華を肌で感じられる貴重な場所です。

14．【世界遺産】古代都市ポロンナルワ

歴代王の宮殿跡や神殿、広大な遺跡群が点在しています。石造建築の王宮跡は見事で、特に岩を彫って造られた巨大な仏像群「ガル・ヴィハーラ」は迫力満点。歴史ロマンを肌で感じられるスポットです。

ジャフナ

「異文化と歴史が交差するスリランカ北部の玄関口」
インド文化の影響を強く受けたスリランカ北部に位置するジャフナは、タミル文化やヒンドゥー寺院が息づく独特なエリアです。近年は平和を取り戻し、異文化の魅力に惹かれる旅行者が増えています。

15．ジャフナ要塞

オランダ統治時代に築かれた堀や城壁が良好に保存されており、歴史を物語る重要な建造物です。周囲には市場や街並みもあり、地元の暮らしを垣間見ることができます。

16．ナガ・ディーパ寺院

仏陀が訪れたと伝わる神聖な寺院。小さな島に位置し、ボートで渡ることで非日常感も味わえます。境内は静かで神秘的な雰囲気が漂います。

アヌラーダプラ

「スリランカ最古の仏教都市」
仏教伝来とともに築かれた古代都市アヌラーダプラは、数千年の時を超えて仏教の聖地として今も多くの信仰を集めています。広大な遺跡群が点在し、歴史と精神文化を深く体感できるエリアです。

17．【世界遺産】聖地アヌラーダプラ

紀元前から栄えた古代仏教都市。荘厳な仏塔や、釈迦が悟りを開いたとされる聖なる菩提樹「スリ・マハー・ボーディ」は、数千年の歴史を感じさせる名所です。広大な遺跡群はゆっくり歩いて回れます。

コスゴダ

「ウミガメとふれあう海辺の小さな村」
スリランカ南西部の海沿いに位置するコスゴダは、美しいビーチと自然保護活動で知られる場所です。ウミガメの保護施設があり、動物と自然にやさしく触れ合える体験が人気です。

18．コスゴダウミガメ保護センター

絶滅危惧種であるウミガメの孵化場を見学したり、赤ちゃんウミガメの放流を体験したりできる施設です。自然保護の大切さを学びながら、可愛らしいウミガメたちとふれあうことができます。

ニゴンボ

「旅の終わりに癒しをもたらす海辺の街」
バンダラナイケ国際空港に近いニゴンボは、美しいビーチとリゾート施設が整った静かな海辺の街です。海とスパの癒しが、スリランカの旅の締めくくりに最適な時間を提供します。

19．アーユルヴェーダ専門コテージ

海辺のリゾートにある専門コテージで、本格的なアーユルヴェーダトリートメントが体験できます。旅の疲れを心身ともに癒し、リラックスした時間を過ごせます。

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モデルコースをご紹介！

宿泊日数に合わせたおすすめモデルコースを、ポイントとともにご紹介します。
人気の観光地や世界遺産を効率よく巡れるプランをぜひご参考にしてください。

3泊5日モデルコース｜世界遺産3ヵ所を巡る王道スリランカ周遊

＼このツアーのおすすめポイント／
● 世界遺産3ヵ所を効率よく巡る充実プラン
● 短期間でも満足度の高い内容◎

＜1日目＞
成田発（11:15頃）→ コロンボ着（17:05頃）
専用車でホテルへ移動・チェックイン

＜2日目＞
朝：ホテルで朝食後、世界遺産「シギリヤ・ロック」を登頂
（頂上まで約1時間、1,200段の階段を登ります）
昼食：地元レストランにて
午後：カルナカララへ移動（約165km／約4時間）
夜：ホテル内レストランにて夕食

＜3日目＞
朝：ホテルで朝食後、チェックアウト
午前：世界遺産「ダンブッラ石窟寺院」を観光
その後、キャンディへ移動（約71km／約2時間半）
昼食：スパイスガーデン併設レストランにて
午後：仏歯寺などキャンディ市内観光
夜：ホテル内レストランにて夕食

＜4日目＞
朝：ホテルで朝食後、チェックアウト → コロンボへ移動（約144キロ／約4時間）
昼食：地元レストランにて
午後：コロンボ市内観光・ショッピング（ガンガラマ寺院、パラダイスロードなど）
夕方：空港へ → コロンボ発（19:50頃）

＜5日目＞
成田空港着（08:10頃）

3泊5日｜世界遺産3ヵ所を巡る王道スリランカ周遊
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6泊8日モデルコース｜世界遺産＆アーユルヴェーダ体験

＼このツアーのおすすめポイント／
● 世界遺産3ヵ所をゆったり巡る充実プラン
● 紅茶工場やスパイス園など文化体験が豊富
● 本格アーユルヴェーダを2日半じっくり体験

＜1日目＞
成田発（14:50頃・香港経由） → コロンボ着（23:50頃）
専用車にてネゴンボのホテルへ移動・チェックイン

＜2日目＞
朝：ホテルで朝食後、チェックアウト → シギリヤへ移動（約165km／約4時間）
昼食：地元レストランにて
午後：世界遺産「シギリヤ・ロック」観光
夜：ホテル内レストランにて夕食

＜3日目＞
朝：ホテルで朝食後チェックアウト → キャンディへ移動
スパイスガーデン見学、仏歯寺観光、バティック・宝石店訪問
昼食：地元レストランにて
午後：ヌワラ・エリヤへ移動（約100km／約3.5時間）
夜：ホテルチェックイン・ホテル内レストランにて夕食

＜4日目＞
朝：ホテルで朝食後、チェックアウト → ゴールへ移動（途中紅茶畑・工場見学）
昼食：地元レストランにて
午後：世界遺産「ゴール要塞観光」 → ネゴンボへ移動（約2.5時間）
夜：ホテルチェックイン・ホテル内レストランにて夕食

＜5・6日目＞
ホテルにてアーユルヴェーダ施術（約90分×2回）を体験

＜7日目＞
朝：ホテルで朝食後、アーユルヴェーダ最終施術
午後：コロンボへ移動
ハイティー、コロンボ市内観光・ショッピング
夜：市内レストランにて夕食後、空港へ移動
コロンボ発（00:45～00:50頃・香港経由）

＜8日目＞
成田空港着（15:35〜16:50頃）

6泊8日｜世界遺産＆アーユルヴェーダ体験
モデルコースのツアーはこちら！

6泊8日モデルコース｜世界遺産＆紅茶＆ジープサファリ満喫プラン

＼このツアーのおすすめポイント／
● 世界遺産3ヵ所を効率よく巡る充実プラン
● ジープサファリやウミガメ保護センター訪問で自然と動物を間近に体験
● 紅茶畑や工場見学など、ローカル文化と暮らしを楽しむ充実の内容

＜1日目＞
成田発（11:15頃） → コロンボ着（17:05頃）
日本語ガイドが空港で出迎え、シギリヤへ移動（約165km／4時間）
深夜：ホテルチェックイン

＜2日目＞
朝：ホテルで朝食後、世界遺産「シギリヤ・ロック」観光
昼食：地元レストランにて
午後：自由行動

＜3日目＞
朝：ホテルで朝食後、ポロンナルワへ移動
世界遺産「ポロンナルワ」観光
昼食：地元レストランにて
午後：ミンネリヤでジープサファリ体験
夜：ホテル内レストランにて夕食

＜4日目＞
朝：ホテルで朝食後、チェックアウト → ダンブッラへ移動・観光（約17km／30分）
午前：キャンディへ移動（約71km／2.5時間）
昼食：スパイスガーデン併設レストランにて
午後：キャンディ観光（仏歯寺、バティック・宝石店）
夜：ホテル内レストランにて夕食

＜5日目＞
朝：ホテルで朝食後、チェックアウト → ヌワラ・エリヤへ移動（約100km／約3時間）
昼食：地元レストランにて
午後：ヌワラ・エリヤ観光（紅茶畑・工場見学）
夜：ホテル内レストランにて夕食

＜6日目＞
朝：ホテルで朝食後、チェックアウト → ゴールへ移動（約250km／6時間）
昼食：：地元のレストランにて
午後：ゴール要塞観光
夜：ホテル内レストランにて夕食

＜7日目＞
朝：ホテルで朝食後、チェックアウト → コスゴダへ移動（約70キロ／約1.5時間）
コスゴダウミガメ保護センター訪問
昼：地元のレストランにて → コロンボへ移動（約90キロ／約2時間）
昼食：地元レストランにて
午後：コロンボ観光・ショッピング
夕方：空港へ　コロンボ発（19:50頃）

＜8日目＞
成田着（08:10頃）

6泊8日｜世界遺産＆紅茶＆ジープサファリ満喫プラン
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まとめ

スリランカは豊かな自然と文化が織りなす特別な場所です。
ぜひ、ご自身の目でその魅力を体感し、忘れられない旅の思い出を作ってください♪